Você baba enquanto dorme? Então você precisa saber disso com urgência
Em algum momento da vida, certamente você já ouviu pessoas comentando que, quando babamos enquanto sonhamos, conseguimos atingir um alto nível de qualidade do sono. Após inúmeras notícias com tal afirmativa viralizarem nas redes sociais, o site oficial da Globo tomou a decisão de consultar especialistas com o objetivo de desmistificar o assunto de uma vez por todas.
Babar enquanto dorme geralmente não é perigoso e é bastante comum. Na maioria dos casos, é uma situação inofensiva e normal. No entanto, existem algumas situações a considerar:
Babar enquanto dorme pode estar relacionado a diversos fatores, e alguns deles podem estar associados à saúde. Embora muitas vezes seja algo normal e inofensivo, especialmente se acontecer ocasionalmente, em alguns casos pode sinalizar questões de saúde que merecem atenção. Vamos entender melhor algumas possíveis causas:
1. Padrão de Sono Profundo
Quando entramos em sono profundo (estágio REM), os músculos do corpo relaxam, inclusive os da boca e da face. Isso pode fazer com que a boca permaneça aberta, permitindo a saída da saliva. Esse fenômeno é bastante comum e geralmente não está relacionado a problemas de saúde.
2. Respiração pela Boca
A respiração pela boca durante o sono, em vez de pelo nariz, é uma das causas mais frequentes de babar. Isso pode ocorrer devido a:
- Congestão nasal (alergias, sinusite ou resfriados)
- Apneia do sono, uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono, levando a respiração pela boca.
Se a babação for frequente e acompanhada de outros sintomas como ronco alto ou cansaço excessivo durante o dia, pode ser um sinal de apneia do sono, que requer avaliação médica.
3. Problemas na Postura ao Dormir
Dormir de lado ou de bruços pode favorecer a saída da saliva pela boca. Nessa posição, a gravidade facilita que a saliva escorra, especialmente se houver um relaxamento maior da musculatura facial.
4. Excesso de Produção de Saliva (Sialorreia)
Algumas pessoas podem produzir saliva em excesso, o que aumenta as chances de babar à noite. Isso pode estar relacionado a:
- Efeitos colaterais de medicamentos
- Refluxo gastroesofágico
- Problemas neurológicos (embora essa seja uma causa menos comum em pessoas saudáveis)
5. Distúrbios Neurológicos
Em casos mais raros, babar excessivamente pode estar relacionado a condições neurológicas que afetam o controle dos músculos faciais, como no caso de doenças como Parkinson ou paralisia cerebral. Porém, isso geralmente ocorre em um contexto de outros sintomas mais evidentes.
O que fazer?
Se babar enquanto dorme for frequente e estiver acompanhado de outros sintomas, como dificuldades respiratórias, fadiga, ou problemas de sono, é aconselhável consultar um médico. Algumas possíveis soluções incluem:
- Tratamento de alergias ou congestão nasal
- Avaliação para apneia do sono
- Melhorar a postura ao dormir
- Ajustes na dieta ou medicação se houver refluxo
Babar enquanto dorme nem sempre é algo preocupante, mas, em certos casos, pode ser um sinal de algo que pode ser corrigido com pequenas mudanças na saúde e no estilo de vida.
Situações Normais
- Acúmulo de Saliva: A baba durante o sono ocorre quando há acúmulo de saliva na boca devido ao relaxamento dos músculos e à posição de dormir. Isso não costuma causar problemas de saúde.
- Higiene Bucal: Manter uma boa higiene bucal pode ajudar a minimizar o problema, pois a saliva ajuda a proteger os dentes e as gengivas.
Situações a Observar
- Problemas de Saúde: Se a babar em excesso for acompanhada por outros sintomas, como dificuldade para engolir ou desconforto, pode ser um sinal de um problema subjacente, como refluxo gastroesofágico, sinusite ou problemas neurológicos. Nesses casos, é importante consultar um médico.
- Posição de Dormir: Dormir de lado ou de barriga para baixo pode aumentar a chance de babar. Ajustar a posição de dormir pode ajudar a reduzir o problema.
- Infecções e Inflamações: Se houver sinais de infecção na boca ou na garganta, como dor ou inchaço, isso pode aumentar a produção de saliva. Tratar qualquer condição subjacente pode ajudar.
- Doenças Neurológicas: Em casos raros, condições neurológicas que afetam o controle dos músculos da boca e da garganta podem levar a uma produção anormal de saliva. Se houver sinais de um problema neurológico, procure orientação médica.
Quando Procurar Ajuda
Se a babar durante o sono for persistente e acompanhada por outros sintomas preocupantes, como dificuldade para engolir, dor, ou se estiver causando problemas significativos, é uma boa ideia consultar um médico. Eles podem ajudar a identificar qualquer condição subjacente e oferecer orientações específicas.
De acordo com as informações concedidas pelo diretor do Laboratório do Sono do Incor, Dr. Geraldo Lorenzi Filho, as notícias associando babar enquanto dormimos com uma alta qualidade do sono mostram-se imprecisas e falsas.
O profissional afirma que babar não possui nenhum tipo de ligação com um descanso correto do nosso corpo ou, então, com o desligamento cerebral, como espalham algumas notícias inverídicas que rondam as redes sociais.
Tais notícias falsas afirmam que, quando a saliva sai pela boca, significa que estamos respirando corretamente, ocorrendo no momento que o cérebro é capaz de se desligar completamente e atingir um sono profundo.
O pneumologista salienta que, cientificamente, o correto é dormir com a boca fechada e com a língua estando no céu da boca, realizando a respiração pelo nariz e, desta forma, não sendo necessário babar. Segundo o profissional, quando a pessoa está babando, pode estar com o nariz obstruído e, desta forma, dormirá com a boca aberta para que consiga respirar durante o sono.
Deste modo, a língua acaba sendo projetada para a parte de trás da boca, ocasionando roncos.
Não há nenhum tipo de relação entre o fato de babar e ter um repouso perfeito do corpo durante o sono.
Alerta
Não há necessidade de babar mesmo que consiga atingir o sono profundo, conhecido como sono REM, orientando que pessoas que sofram com ronco ou baba durante o sono busquem ajuda médica, uma vez que isso pode indicar algum problema de saúde.
A Dra ainda associa o ato com algum tipo de obstrução nasal ou, então, apneias do sono nas pessoas que roncam e babam enquanto dormem, pontuando que aqueles que possuam tal costume necessitam realizar investigações, uma vez que, possivelmente, sofrem com hipertrofia de amídalas ou, então, de adenoides.
Babar enquanto dorme pode causar halitose e problemas vocais
Babar enquanto dorme é, certamente, uma das coisas mais desagradáveis que pode acontecer enquanto dormimos. No momento que estamos acordados, o organismo produz, em média, o total de um litro de saliva. Contudo, não babamos pelo fato dos músculos da boca estarem tensos e sendo usados durante todo o tempo pois, mesmo com a boca fechada, sem mastigar ou falar, tais músculos encontram-se em atividades, fazendo com que os lábios continuem serrados.
No entanto, no momento que estamos dormindo, tais músculos relaxam e, desta forma, a boca tende a ficar aberta, facilitando o ato de babar. Tal ato é algo involuntário, uma vez que não há como controlarmos enquanto estamos dormindo.
Segundo o cirurgião-dentista Leonardo Tribis, o paciente que possui tal hábito pode ficar com lábios inferior com menor força, rachados e ressecados, além de desenvolver determinados problemas, como ronco, halitose, deglutição atípica e, também, alterações vocais, uma vez que as cordas vocais ficaram muito ressacadas.
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