10 sintomas de colesterol alto que jamais pode ignorar
O colesterol é um lipído, um esteroide, presente em todas as células do corpo. Ainda que muitos só o conheçam pelos seus efeitos nocivos para a saúde, na verdade, trata-se de uma substância essencial para o funcionamento ideal do organismo. Sendo que somente o colesterol alto é perigoso.
Colesterol alto significa que há uma quantidade excessiva de colesterol no sangue. O colesterol é uma substância gordurosa que o corpo usa para várias funções, como produzir células e hormônios. Embora o corpo precise de um pouco de colesterol, o excesso pode ser prejudicial.
O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas muito visíveis. É por isso que ele é considerado um “inimigo silencioso”. Muitas pessoas só descobrem que têm colesterol elevado ao fazer um exame de sangue de rotina ou quando já surgem complicações mais graves, como doenças cardíacas ou derrames.
Entretanto, alguns sinais podem aparecer quando o colesterol alto começa a afetar a saúde dos vasos sanguíneos. Esses sinais estão relacionados a doenças que ele pode causar:
1. Dor no peito (angina)
Quando o colesterol alto forma placas nas artérias (aterosclerose), pode haver uma diminuição no fluxo sanguíneo para o coração, o que causa dor no peito, especialmente durante esforço físico.
2. Fadiga e cansaço extremo
Se as artérias estão bloqueadas, o coração pode ter dificuldade em bombear sangue suficiente para o corpo, o que pode gerar sensação de cansaço excessivo.
3. Falta de ar
Bloqueios nas artérias podem dificultar a circulação sanguínea para os pulmões, resultando em dificuldade para respirar, especialmente durante atividades físicas.
4. Dormência ou dor nas extremidades
Se as artérias que levam sangue para os braços e pernas forem afetadas, pode ocorrer dormência, fraqueza ou dor nessas áreas.
5. Xantomas
Em casos raros, quando os níveis de colesterol são extremamente altos, depósitos de gordura podem se acumular sob a pele, formando pequenos nódulos amarelados, chamados xantomas. Eles aparecem principalmente nas pálpebras, cotovelos, joelhos ou mãos.
6. Complicações mais graves
O colesterol alto pode levar a condições graves, como:
- Infarto: Bloqueio completo de uma artéria que leva sangue ao coração.
- Derrame (AVC): Bloqueio em uma artéria que fornece sangue ao cérebro.
Como o colesterol alto não costuma apresentar sintomas, é importante fazer exames de sangue regularmente, especialmente se houver histórico familiar de colesterol alto ou doenças cardíaca
Existem dois tipos principais de colesterol:
- Colesterol LDL (ruim): Quando há muito desse tipo, ele pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que podem estreitar ou bloquear o fluxo de sangue. Isso aumenta o risco de doenças cardíacas, como infarto ou derrame.
- Colesterol HDL (bom): Ele ajuda a remover o colesterol ruim do sangue, levando-o de volta para o fígado, onde é eliminado.
O que causa colesterol alto?
- Dieta rica em gorduras saturadas e trans (encontradas em frituras, fast-food, carnes gordurosas)
- Falta de exercício físico
- Excesso de peso
- Fatores genéticos
- Tabagismo
- Algumas condições médicas, como diabetes
O colesterol alto geralmente não apresenta sintomas visíveis. É por isso que ele é considerado um “inimigo silencioso”. Muitas pessoas só descobrem que têm colesterol elevado ao fazer um exame de sangue de rotina ou quando já surgem complicações mais graves, como doenças cardíacas ou derrames.
Entretanto, alguns sinais podem aparecer quando o colesterol alto começa a afetar a saúde dos vasos sanguíneos. Esses sinais estão relacionados a doenças que ele pode causar:
Como saber se você tem colesterol alto?
O colesterol alto não costuma causar sintomas na maioria das vezes. A única forma de saber é através de um exame de sangue chamado perfil lipídico, que mede os níveis de colesterol no corpo.
Como tratar e prevenir?
- Alimentação saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e peixes
- Praticar atividades físicas regularmente
- Evitar o consumo excessivo de alimentos gordurosos
- Parar de fumar
- Controlar o peso
Manter o colesterol em níveis saudáveis é importante para proteger o coração e a saúde em geral.
Por isso, é fundamental saber identificar alguns sinais que podem ser determinantes para o seu diagnóstico.
Sinais de colesterol alto
1- Inflamação e dormência das extremidades
A inflamação e sensação de dormência das extremidades é um dos sintomas iniciais do colesterol alto.
Essa reação ocorre porque os lipídos acumulados impedem a circulação adequada do sangue, diminuindo a transferência do oxigénio e dos nutrientes até aos músculos.
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2- Halitose
O mau hálito, conhecido como halitose, é um sinal muito comum nos pacientes que têm problemas de colesterol.
Já que o colesterol é segregado pelo fígado, a sua acumulação em excesso gera dificuldades para o bom funcionamento do processo digestivo, o que se manifesta através de secura e odores desagradáveis na boca.
3-Sensação de peso e indigestão
Os desequilíbrios nos níveis do colesterol mau (LDL) e total podem tornar-se num forte desencadeante de episódios contínuos de indigestão e sensação de peso.
O excesso de lipídos no sangue e no fígado afeta o metabolismo. Por sua vez, isso impede um bom processo digestivo. Sobretudo ao ingerir alimentos com muita gordura.
4-Enjoos e dores de cabeça
À medida que o colesterol se deposita nas artérias, a circulação começa a apresentar dificuldades e a oxigenação celular é interrompida.
Tal manifesta-se por meio de enjoos frequentes, perda de equilíbrio e fortes cefaleias causadas por tensão.
5-Problemas oculares
O excesso de colesterol leva ao desenvolvimento de problemas na visão que, se não forem tratados a tempo, podem causar danos irreversíveis.
É comum que os pacientes apresentem uma secreção amarelada nos olhos, irritação e visão turva.
6-Prisão de ventre
A acumulação de lipídos nas artérias afeta as funções digestivas.
Considerando que a mobilidade intestinal diminui, podem ocorrer fortes episódios de prisão de ventre.
7-Dor no peito
A dor no peito é um sintoma muito fácil de perceber. Ainda assim, quase sempre é um motivo para consultar um médico de imediato.
Ainda que muitas doenças estejam associadas ao seu aparecimento, a maioria dos casos tem a ver com os efeitos do colesterol alto.
A acumulação de gorduras nas artérias dificulta o bombeamento do sangue e, por fim, pode causar hipertensão.
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8-Fraqueza e fadiga
A sensação de fraqueza, a fadiga e o desejo de dormir em horários não habituais pode ser causado por:
- Deficiências nutricionais;
- Excesso de atividade física;
- Alguma doença.
O que poucas pessoas sabem é que, quando ocorre de forma contínua, pode ser um sinal do aumento nos níveis de colesterol.
Considerando que, como já indicamos, essa substância intervém na circulação e no processo de oxigenação celular, causa um enfraquecimento físico e mental.
9-Problemas de pele
A urticária e outros problemas de pele podem aparecer quando o corpo apresenta dificuldades em regular os níveis de colesterol.
Esses problemas manifestam-se através do aparecimento de manchas avermelhadas, inflamação e uma incómoda sensação de comichão que pode ser difícil de controlar.
10-Intolerâncias alimentares
Indivíduos acometidos por intolerâncias alimentares podem estar com níveis altos de colesterol no sangue.
Ainda que essas condições possam originar-se devido a diversos fatores, a acumulação excessiva de gordura nas artérias e no fígado pode ser uma delas.
O melhor é uma dieta equilibrada!
Concluindo, o consumo de colesterol na alimentação é importante porque ele participa de muitos processos importantes. Uma dieta equilibrada, com poucas gorduras e rica em vegetais favorece o bom funcionamento dos intestinos e contém menos calorias, isso aumenta a longevidade e auxilia a prevenir doenças. O consumo de gorduras boas, como aquelas provenientes do ômega 3 é uma boa opção para uma alimentação saudável.
O consumo de frutas é considerada como uma fonte de benefícios para a saúde e controle do colesterol. As frutas exóticas oferecem ainda mais opções para diversificar o consumo e ter uma dieta equilibrada.
Por outro lado, o consumo excessivo de calorias e gorduras saturadas como a alimentação encontrada nos fast foods, contribui para o desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, impotência sexual, ataque cardíaco, derrame cerebral e outras doenças degenerativas.
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